Gesund und entspannt durch den Winter
Im Winter gibt es viele Momente und Gelegenheiten für eine gemütliche Auszeit. Ob beim Plätzchen backen in der Vorweihnachtszeit oder beim Wellness zu Hause. Hier ein paar Tipps, wie sich etwas Wellness-Feeling nach Hause holen lässt.
Das Badezimmer als Wellnessoase gestalten
Die beste Möglichkeit, im Winter eine Auszeit zu nehmen, ist das Home-Spa. Dazu lässt sich das eigene Badezimmer mit wenig Aufwand so umgestalten, dass es zu einer echten Wohlfühloase wird. Zunächst braucht man ein paar kuschelweiche Handtücher, einen schönen Badteppich in Kombination mit ein bis zwei dekorativ gestalteten Regalen, in denen Pflegeprodukte Platz finden. Auch eine indirekte Beleuchtung sowie einige Kerzen sorgen für eine schöne Stimmung. Ähnlich wie in Wellnesshotels tut es dem Bad gut, wenn sich darin dezente und zugleich angenehme Duftnoten verbreiten, etwa durch den Einsatz von Duftkerzen oder einer Duftlampe. Gibt es eine Badewanne, ist ein Vollbad mit viel Schaum und pflegenden Zusätzen eine tolle Idee.
Tipp: Ruhige Hintergrundmusik, etwa mit Naturgeräuschen, erhöht den Wellnessfaktor im Bad ebenfalls.
Pflege mit Rundum-Wohlfühleffekt
Natürlich dürfen für einen Wellnesstag zu Hause die passenden Pflegeprodukte nicht fehlen. Sanfte Peelings, aber auch Masken fürs Gesicht sowie reichhaltige Haarkuren passen ebenso dazu wie duftende und pflegende Badezusätze, Körperöle und Cremes, mit denen Haut und Haare eine Extraportion Pflege bekommen.
Eine beliebte Alternative sind THC-Blüten in Cremes, Ölen und Badezusätzen, die dank der enthaltenen Cannabinoide der Haut etwas Gutes tun. Diese Wirkstoffe gelten als entzündungshemmend und können bei Hautirritationen, Entzündungen und sogar bei chronischen Hauterkrankungen symptomlindernd sein. Nicht zuletzt sorgen Badezusätze und Öle mit THC-Blüten als Inhaltsstoff für eine leicht entspannende Wirkung – perfekt, um sich nach einem stressigen Arbeitstag eine kleine Auszeit zu gönnen.
Massageöle und Cremes einfach selber machen
Da man CBD Blüten online kaufen kann, ist es leicht, duftende Badezusätze, aber auch Pflegeöle und Cremes selbst zuzubereiten. Das spart nicht nur Geld, sondern gibt einem auch die Sicherheit, dass man genau weiß, was drin ist und keine unerwünschten Zusatzstoffe enthalten sind. Mit einem THC-haltigen Öl kann der ganze Körper massiert werden, es eignet sich aber auch als Basis für die Herstellung einer reichhaltigen Pflegecreme. Etwa 10 g decarboxylierte THC-Blüten werden dafür in ein sauberes Schraubglas gegeben. Anschließend wird ¼ Liter Öl (z. B. Oliven- oder Mandelöl) erhitzt und über die Blüten gegossen. Nun das Ganze verschließen und bis zu 3 Wochen ziehen lassen. Zwischendurch ab und zu mal durchschütteln und nach Ablauf der 3 Wochen durch ein Sieb filtern – fertig ist das Pflegeöl. Es lässt sich direkt auf die zu pflegenden Hautpartien auftragen oder in kleinen Mengen zum Massieren verwenden.
Tipp: 50 g Sheabutter mit 25 ml THC-Öl und 10 g Bienenwachs ergeben eine herrlich weiche Creme, die rissige und trockene Haut pflegt und geschmeidig macht.
Entspannendes Badesalz und bunte Badekugeln
Ein warmes Vollbad tut dem Körper und der Seele gut. Einfach mal abtauchen und ganz entspannt im warmen Wasser liegen. Am besten funktioniert das mit einem entspannenden Badesalz oder einer Badekugel, die das Wasser einfärbt und für herrliches Sprudeln sorgt. Badesalz ist eine tolle Möglichkeit, die beruhigenden Eigenschaften von THC-Blüten zu kombinieren. Dazu einfach etwa 1 bis 2 g THC-Blüten mit 500 g Salz vermischen, ein gut duftendes ätherisches Öl (10 Tropfen reichen) hinzufügen und alles verrühren. Für ein Vollbad reicht eine Handvoll dieses Salzes, um sich ein herrlich entspannendes Bad zu gönnen.
